Zielgewicht-Rechner (vereinfachtes Prognosetool

Zielgewicht-Rechner (vereinfachtes Prognosetool) – Anleitung

Der Zielgewicht-Rechner hilft Ihnen dabei, Ihr Abnehmziel klar zu definieren und einen Zeitrahmen basierend auf Ihrer gewählten wöchentlichen Abnahmerate zu berechnen. Durch diese einfache Prognose können Sie realistische Ziele setzen und motiviert bleiben.

Schritte zur Nutzung des Zielgewicht-Rechners:

• Aktuelles Gewicht eintragen: Geben Sie Ihr aktuelles Gewicht in Kilogramm (kg) in das entsprechende Feld ein. Achten Sie darauf, eine Zahl größer als 0 einzugeben.
• Zielgewicht eingeben: Tragen Sie Ihr Wunschgewicht in das „Zielgewicht“-Feld ein. Auch hier sind nur positive Werte erlaubt.
• Wöchentliche Abnahmerate: Wählen Sie eine realistische wöchentliche Abnahmerate in Kilogramm (z. B. 0,5 kg/Woche). Berücksichtigen Sie, dass extreme Abnahmeraten nicht nachhaltig sein können.
• Berechnung starten: Klicken Sie auf den Button „Berechnen“, um die Ergebnisse anzuzeigen.

Ergebnisse verstehen:

• Abzunehmendes Gewicht: Die Berechnung zeigt die Differenz zwischen Ihrem aktuellen Gewicht und dem Zielgewicht.
• Geschätzte Dauer: Basierend auf der gewählten Abnahmerate wird die voraussichtliche Abnehmdauer in Wochen angezeigt.

Wichtige Hinweise:

• Dieses Tool bietet nur eine allgemeine Prognose. Ihr Abnahmeerfolg kann von verschiedenen Faktoren beeinflusst werden, wie z. B. Ihrer Ernährung, Bewegung und dem Kaloriendefizit.
• Die Kalorien-Check-Funktion gibt zusätzliche Hinweise zur Bedeutung eines angemessenen Defizits, um die Nachhaltigkeit Ihrer Gewichtsreduktion zu gewährleisten.
• Achten Sie darauf, keine unrealistisch hohen Abnahmeraten zu wählen, da dies gesundheitliche Nachteile mit sich bringen kann.

Probieren Sie den Zielgewicht-Rechner aus und starten Sie Ihre Reise zu einem gesünderen Lebensstil – Schritt für Schritt!