Quinoariegel – Der energiegeladene Snack für Low Carb Genießer
Wenn Sie sich für eine Low Carb-Ernährung entscheiden, sind die Auswahlmöglichkeiten für Snacks oftmals eingeschränkt. Doch mit Quinoarielen haben Sie eine nahrhafte und leckere Option, die perfekt in Ihren Ernährungsplan passt. Quinoa, das Hauptbestandteil dieser Riegel ist, zählt zu den Pseudogetreiden und ist bekannt für seinen hohen Gehalt an Proteinen, Ballaststoffen sowie wichtigen Mineralien.
Was macht Quinoariegel in Low Carb Diäten so besonders?
Quinoariegel stehen bei Anhängern der Low Carb Ernährung hoch im Kurs, weil sie wenig Zucker und Kohlenhydrate enthalten, dabei aber energiereich sind. Sie sind damit eine ideale Zwischenmahlzeit, die satt macht, ohne dabei den Blutzuckerspiegel stark ansteigen zu lassen – ein zentraler Aspekt der Low Carb Ernährung.
Die Zusammensetzung eines Quinoariels
Ein guter Quinoariel besteht hauptsächlich aus Quinoa, das oft durch Nüsse, Samen und manchmal auch durch ungesüßte Trockenfrüchte ergänzt wird. Für die Bindung der Zutaten und zusätzliche Süße kommen oftmals natürliche Süßungsmittel wie Stevia oder Erythrit zum Einsatz, welche den Gesamtgehalt an Kohlenhydraten niedrig halten.
Wie können Sie Quinoariegel selbst herstellen?
Selbstgemachte Quinoariegel erlauben nicht nur die Kontrolle über die enthaltenen Zutaten, sondern sind auch frisch und frei von unnötigen Zusatzstoffen. Sie können Quinoa kochen, mit Ihren bevorzugten Zutaten mischen, die Masse in eine Form drücken und im Ofen backen, bis der Riegel fest wird. Experimentieren Sie mit verschiedenen Gewürzen und Zusätzen, um Ihren perfekten Snack zu kreieren.
Fazit
Ob als schneller Energiekick nach dem Sport, als sättigender Begleiter im Büro oder einfach als gesunder Snack für zwischendurch – Quinoariegel sind eine ausgezeichnete Wahl für alle, die Wert auf eine ausgewogene Low Carb Ernährung legen. Sie bieten eine tolle Alternative zu herkömmlichen Snackriegeln und lassen sich vielfältig an Ihren Geschmack anpassen.
